Tju alla katter därute! Dagens inlägg handlar om öl och rusdrycker! Jag har under träningsprogrammets gång hittils tagit avstånd från öl och andra rusdrycker, mycket på grund av de bieffekter som sägs förekomma, såsom uttorkning och dålig muskelåterhämtning. Dock läste jag precis en artikel i Aftonbladet. I artikeln står följande: "En grupp näringsexperter har kommit fram till att - bland annat - öl är finemang för den som vill vara hälsosam och - håll i er nu - gå ner i vikt." Visserligen är jag inte ute efter att gå ned i vikt, dock står det i artikeln att näringsexperterna rekomenderar 1 liter öl om dagen - speciellt för män. I en artikel på http://muscle.se/ står dock följande "Alkohol är speciellt dåligt för människor som tycker om att träna. Styrka, återhämtning, prestation och återuppbyggnad av muskelceller kommer att bli sämre vid konsumtion av alkohol. " Jag tror mer på det senare påståendet, vad tror ni? Länkar till artiklarna får ni här:  http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/vikt/article359580.ab och http://www.muscles.se/alkohol-forstor-din-kropp-och-traning/