Världens stoltaste grabb!
Idolbild!
Igår var det vila, vilket innebär att det är träning på ingång. För att hålla motivationen uppe ska jag tänka på min käre manga-hjälte Baki, han kan minsann motionera som ingen annan! 
När jag är trött och omotivationen är ett faktum brukar jag fråga mig själv "Vad hade Baki gjort?" Svaret är alltid detsamma, han hade tränat, hårt. Nu är det dags för en 20 minuters jogging-tur. Peace and love
Lil Wayne!
Enormt nice!
Godeftermiddag alla bjässar därute, hoppas ni har det bäst! Igår blev den fjärde träningsdagen avklarad, med ett mycket behagligt benpass. Måste erkänna att jag aldrig haft sånt tryck i benen som igår, det var som att jag hade sprängladdningar i mina nedre lemmar, enormt nice!
Det blev följande övningar:
Benpress
3x10 200kg
Leg extensions
3x9 100kg
Adductor, insida lår
3x12 70kg
Stånde vadpress
3x12 70kg
Därefter blev det upphopp, tre set med maximalt antal repetitioner. Kort men enormt givande pass. Eftersom jag är på så gott humör bjuder jag på en bild av årgång 2008, ha en underbar dag allihopa!
Tummen upp för Sommaren med Göran!
Tju alla biffar därute, hoppas ni mår suveränt! Jag sitter återigen och avnjuter ett glas kreatin, hittils ett mycket bra kosttillskott, särskilt när det är träning på ingång.
Igår blev det utöver träning en helkväll med Emil, en mycket god vän, helt klart broder från en annan moder. Vi började med en kebab-tallrik och lite trevligt grabbsnack för att sedan spatsera vidare till bion och se "Sommaren med Göran". Extremt rolig film, Peter Magnusson gjorde en briljant insats som kärlekstörstaren Göran, rekomenderas varmt!
Helt klart lyckad kväll med Emil, nedan kan ni se en bild där vi roar oss på bröllopp.
Som körsbäret på toppen bjuder jag på ytterligare en bild som gör mig på gott humör, denna gång med min baby!
Björn Borg, Tränings-schema !!!!
Genom detta inlägg vill jag bringa hyllning till de enormt trivsamma Björn Borg-kalsongerna! De sitter behagligt oavsett om man har en lång kabanoss eller en liten prinskorv till sköte.
Nedan kan ni även se träningsupplägget för Body for Life-programmet som jag nu ska följa 12 veckor framöver! De första två dagarna är redan undanstökade! 
Inte nog med det så har jag letat fram ett par halvnakna fotografier av mig själv som jag ska se tillbaka på och jämföra med då dessa 12 veckor är över! Fotografierna kommer att läggas upp, dock måste jag göra en slutgiltig granskning då flertalet av dessa blev aningen groteska, man vill ju inte skrämma läsarna.
Nu kör vi!!!
Metoden heter Body for Life och är ett 12-veckor långt tränings- och kostprogram som jag härmed bestämt mig för att följa ty jag sedan barnsben drömt om att bli en såkallad biff. Och eftersom metoden uppenbarligen ska vara enormt effektiv för både kvinnor och mannar så tänkte jag dela med mig utav den 12 veckor långa processen här på bloggen, schemat för träningen bifogar jag redan i nästa inlägg!
Nu ska jag ägna kvällen åt att leta fram halvnakna bilder på mig själv för att dokumentera förändringen som komma skall i samband med detta ljuvliga träningsprogram, peace and love, ta hand om er!
